|
Henrik F |
Nuförtiden vet jag att det finns föreningar som lär ut meditation gratis Brama kumaris är gratis, Zen kostar inte så mycket. Annars är det bara att sitta still med sig själv en stund, tillåta sig själv slappna av, kanske fokusera på hur det känns att andas, kanske räkna andetagen från 1-10 sen börja om, låta saker och ting komma och gå och som nu på tisdag kanske tillåta sig själv att "koppla upp sig på nätet" och tanka ner det som behövs tankas ner just nu.
|