|
Inlägg #1: Postat: 2005-11-07 20:23:00
|
|
MdaG |
Du ska ha en benstomme utan dess like för att behöva XXXL. Sluta stoppa i dig onyttigheter istället. Här ska du få lite tips. Sluta äta vitt bröd, socker godis, kakor etc., chips, fet mat allt med mer än 6 fett och sötningsmedel. Nu kommer jag få skit...
|
| |
|
Inlägg #2: Postat: 2005-11-08 11:35:00
|
|
west-d |
Mdag. Bra jobbat. Ingen skit från mej i alla fall. Människor som kallar smala,snygga osv för fåfänga, kan man faktiskt undra vem är mest fåfäng, jag tycker nog att det är de som påpekar verkar vara det.
|
| |
|
Inlägg #3: Postat: 2005-11-08 12:48:00
|
|
Janne B |
Ingen ska få skit. Men för mig gäller att jag inte på 10 år ätit det som nämns här. Ej heller alkohol och läsk.Äter nästan uteslutande mat med grönt nyckelhål. Trots detta vägde jag ca 130 kg för ett halvår sedan.
|
| |
|
Inlägg #4: Postat: 2005-11-08 12:49:00
|
|
Janne B |
Då tog jag beslutet att ta ett steg till. Så nu lever jag i stort sett på frukt och djupfrysta grönsaksblandningar samt tonfisk.Det blir en o annan brödbit som ser ut som brun bark./Känner mig oftast pigg och vaknar tidigt. Jag har nog gått ner en del i sommar, men oj vad det går långsamt.
|
| |
|
Inlägg #5: Postat: 2005-11-08 13:42:00
|
|
west-d |
Janne. jag är nu 41 år & har äntligen gått upp i vikt. Att vara smal mm kan oxå vara ett problem, vilket många ej förstår el, tror då man säger det.
|
| |
|
Inlägg #6: Postat: 2005-11-08 15:13:00
|
|
Janne B |
5 / Det skrivs mycket, oändligt mycket om oss tjocksmockor. Men inte om din situation. Vill du berätta?
|
| |
|
Inlägg #7: Postat: 2005-11-08 15:19:00
|
|
MdaG |
Svar 3: Ekvationen är enkel, energin du tar in måste förbrännas annars lagras det i form av fett. Det finns två naturliga sätt att gå ner i vikt. 1. Minska energiintag. 2. Öka förbränningen. Om du fortfarande inte går ner trots minskat energiintag kanske du måste förbränna mer?
|
| |
|
Inlägg #8: Postat: 2005-11-08 15:22:00
|
|
MdaG |
forts. "Gratisförbränningen" varierar från individ till individ, men jag har träffat mer än en person som skyller sin övervikt på sina gener. Det jag själv observerat om personen är en annan sanning.
|
| |
|
Inlägg #9: Postat: 2005-11-08 15:34:00
|
|
Janne B |
Jag skyller varken på benstomme eller gener och givetvis måste jag erkänna din ekvation.Men hela tiden som jag gick upp från 74 kilo till 100 så blev jag allt mer återhållsam med mjöl,socker, fett mm. Jag cyklade och sprang en massa.Men när jag nådde en viss gräns så fick jag ont i knän och höfter. Även benhinneinflammation. Då begrep jag att jag var för tung för att springa mm.
|
| |
|
Inlägg #10: Postat: 2005-11-08 15:36:00
|
|
Janne B |
Men jag håller igång med en stålfjäder och har varit en hel del på Gym med massa redskap.Då ökar muskeltyngden...
|
| |
|
Inlägg #11: Postat: 2005-11-08 15:38:00
|
|
MdaG |
Har du provat spinning och/eller simning? Håller du din imponerande diet och dessutom spinnar/simmar 60min * 3-5 ggr i veckan så måste du gå ner.
|
| |
|
Inlägg #12: Postat: 2005-11-08 15:43:00
|
|
west-d |
Janne. Jag har inget problem med människor & deras vikt. Att vara magersmal innebär bla kläder sitter inte bra,människor ständigt påpekar att man är mager osv. Jag mådde helt enkelt inte bra av att vara smal-mager.
|
| |
|
Inlägg #13: Postat: 2005-11-08 15:53:00
|
|
west-d |
fort nr 12. Det är faktiskt oxå ett problem, fast det sällan nämns. Jag har flera bekanta som har över vikt, vilket de efter många om & men förstod mej. Det är faktiskt inte "snyggt"att se ut som ett benrangel, men tyvärr tycker flera det.
|
| |
|
Inlägg #14: Postat: 2005-11-08 15:56:00
|
|
Leif-Arne |
Jag var själv uppe på tresiffrigt när jag fick en lungpropp som följd av ett benbrott. Helt geschvint var jag nere på gammal matchvikt efter tre månader. Slutsatsen av detta är att en förträfflig bantningskur är att bryta benet om än något omständig.
|
| |
|
Inlägg #15: Postat: 2005-11-08 15:58:00
|
|
MdaG |
Jag tränar 3ggr/veckan kombinerat med bra kost och lyckas med det hålla mig någorlunda vältränad. Det underlättar vardagssysslor och gör att jag orkar få ut mer av livet istället för att dö i soffan så fort jag kommer hem vilket har varit fallet de perioder jag inte tränar. Orkar man inte träna så kommer man in i en ond cirkel förr eller senare där man mest är trött och har ont hela tiden.
|
| |
|
Inlägg #16: Postat: 2005-11-08 15:59:00
|
|
Leif-Arne |
10 Janne. Det finns undersökningar som visar att det är bättre hälsomässigt med en tränad överviktig än en icke tränad "normal"viktig.
|
| |
|
Inlägg #17: Postat: 2005-11-08 17:44:00
|
|
Janne B |
14 Leif-Arne Berätta mer om din viktnedgång. Kom du inte fram till kylskåpet eller butiken eller varför gick du ner. Folk som sitter still efter olyckor brukar gå upp rejält??
|
| |
|
Inlägg #18: Postat: 2005-11-08 17:49:00
|
|
Janne B |
15Mda/ Så såg mitt liv ut väldigt länge. Jag är lång och kände mig bara stark tills jag var över 90 kg. Bekanta såg mig nog som stor men inte tjock. Jag hade en väldans fart på allt, energiöverskott. Sedan hände något med min omnesomsättning. Jag bara gick upp ett kilo i taget oavsett vilken motåtgärd jag gjorde. Goda råd mottages tacksamt inte bara på kontorstid.
|
| |
|
Inlägg #19: Postat: 2005-11-08 20:04:00
|
|
Sunny |
west Vi tjockisar är nog avundssjuka på er smalisar? Jag fantiserar ofta om vad jag skulle äta i fall jag inte gick upp av nästan allting? O trösta dig med att leder o annat håller längre!
|
| |
|
Inlägg #20: Postat: 2005-11-08 20:46:00
|
|
MdaG |
Svar 18: Hmm, tja min ämnesomsättning gör sit än så länge, fast det är klart att sånt kan ändras. Det låter konstigt att man bara kan gå upp så där utan att själv vara orsaken. Vet faktiskt inte vad jag kan komma med som hjälper mot sånt. Att vara fysiskt aktiv och äta enligt tallriksmodellen tror jag dock på. Gärna vegetariskt så får du i dig mindre slaggprodukter.
|
| |