|
Inlägg #1: Postat: 2004-10-12 17:13:00
|
|
Shrinken, forts. |
MAO, det ar vi sjalva som skapar den bild vi villmedvetet eller omedvetet, som bestammer handelsens karakter och kvalitet och inte handelsen som sadan i sig sjalv. Later kravfyllt men ack sa sant. Bra artikel du hade, som vanligt.
|
| |
|
Inlägg #2: Postat: 2004-10-12 17:28:00
|
|
per j |
påminner lite om zenbuddhismen det där
|
| |
|
Inlägg #3: Postat: 2004-10-12 18:05:00
|
|
Malin Michea |
Har också läst om den teorin och jag köper den inte helt och fullt, men visst är det så att vårt förhållningssätt till olika händelser spelar in.
|
| |
|
Inlägg #4: Postat: 2004-10-12 19:10:00
|
|
Shrinken |
Ja Malin, det tar nog fleraaa ar innan man kan omvandla gamla invanda uppfattningar. Men varje dag pa ratt vag ar ett steg langre bort fran morkret.
|
| |
|
Inlägg #5: Postat: 2004-10-12 20:03:00
|
|
Sandra Gustafsson |
Shrinken:ETC, det skulle med andra ord betyda att vad någon annan åsamkar mig, har jag mig själv att skylla...?
|
| |
|
Inlägg #6: Postat: 2004-10-13 03:56:00
|
|
Shrinken |
Ursakta, ECT ska det cara, det har andra namn ocksa, typ Rational-Emotive, mm. Alla dessa likartade teorier gar ut pa att handelser i livet ar till for att tolkas och omtolkas pa ett satt att det inte skadar en langre. man omnamner, omstrukturerar sa att man ser nya vinklar istallet for att tycka synd om sig sjalv och bli destruktiv. Givetvis det kan vara vilka handelser som helst, bade de du sjalv orsakar eller andra tillfogar dig.
|
| |
|
Inlägg #7: Postat: 2004-10-13 04:05:00
|
|
Shrinken |
Det finns inget recept hur man gor detta ty varje problem eller manniska ar unik. Istallet for att stirra sig blint pa problemen, gar man vid sidan om och forsoker tolka det pa ett satt att det bli en nyttig erfarenhet och tillfor styrka istallet for destruktion. Givetvis att anklaga dig sjalv eller andra hjalper ingen. Aven om man anklagar ngn for ngt, t.ex valdtackt, misshandel, mobbning, mm, mm, sa blir problemet inte battre for det.
|
| |
|
Inlägg #8: Postat: 2004-10-13 04:11:00
|
|
Shrinken |
Det finns manga olika satt. Man kan gora skratt-yoga: att man i grupp eller framfor spegeln ensam forsoker skratta at, forlojliga och forminska det hemska sa att man bemastrar problemet. Man kan gora en lista pa livets goda sidor och vad man faktiskt har att gladjas at. man kan jamfora med annu mindre lyckligt lottade. Man kan gora en lista pa hur man var innan problemet och hur mognare man blev efter problemet.
|
| |
|
Inlägg #9: Postat: 2004-10-13 04:17:00
|
|
Shrinken |
Man kan spela drama i grupp eller for sig sjalv alltsa rekonstruera handelsen for sig sjalv. Man kan, som i Gestalt terapin, tala med en stolja det ar sant och vraka ur sig all sitt hat. man kan gora en docka av den man hatar och saga sitt hjartats mening till "denne och forsoka verbalisera hur ont det gjorde. Man kan ocksa spela olika roller, att man forsoker vara forovaren som gjorde det ont, eller vara en imaginar fagel som ser dig och forovaren och situationen fran ovan.
|
| |
|
Inlägg #10: Postat: 2004-10-13 04:26:00
|
|
Shrinken |
Allt detta for att fa olika perpektiv och inte bara sin version och sjalvomkan som ar destruktiv. Det finns tusen andra satt for att expandera problemet och fa kontakt med sin smarta och skam och sorg. Med tiden, nar man har fatt kotroll over situationen och avdramatiserat det hela kan man hitta en ny mental bild, en ny varsebildning av situationen som ar narmare mognaden och lugnet.
|
| |
|
Inlägg #11: Postat: 2004-10-13 04:29:00
|
|
Shrinken |
Jag anvande sjalv denna teori och omtolka min familj och min relation till mina foraldrar och de olika rolleran. Det hjalpte mig enormt och idag ser jag de som de mysiga manniskor de faktiskt alltid har varit men jag kunde inte se. Det galler att omtolka problemet och rollerna. Det finns sakert mer om detta pa natet, t.ex. "Google sokningen".
|
| |
|
Inlägg #12: Postat: 2004-10-21 23:49:00
|
|
Lisa |
Jag känner mig tveksam inför att lära sig att tänka på ett visst sätt. Att bestämma sig för att försöka se på något på ett speciellt sätt. Jag tror på styrka g-e-n-o-m sorgen. Om man får sörja på det äkta sättet tror jag att man kan bearbeta det som hänt och gå vidare. KBT o dyl är säkert jättebra på vissa problematiker men för mig känns det alltför instrumentellt.
|
| |