Valt inlägg:
Ordet "banta" bör omgående skrotas ur svenska språket då det är förknippat med att under kortare tid minska sin vikt. "bantningen" utförs regelmässigt förstpås på fel sätt. Och har du sett på hum, hum: praktiskt taget samtliga går rätt snabbt upp till övervikt igen. Kolla runt i bekantskapskretsen så förstår du.
Livsstilsförändring är vad det handlar om, vilket alla egentligen redan vet. Därmed menas HELA RESTEN AV LIVET. Ändra kostvanor: frukost, lunch, middag på bestämda tider och mellanmål. Och träning 2-3 ggr i veckan: styrka, kondition, koordination.
Några problem uppstår då: du måste göra det själv, ingen annan kan göra det åt dig. Du måste lägga in programmet som en del av ditt liv. Strunta i vad grannar, kompisar säger. De bekväma vill att omgivningen skall bete sig som de själva annars får de dåligt samvete. Så gör alla missbrukare.
Det är din hälsa och inte deras!
Ta gärna kontakt med dietister och sjukgymnaster. Dom kan sitt jobb och är bra på att stötta dig.
Om du vill glassa på stranden utan dendär hängmagen, gäddhänget så kommer du inte att lyckas i år. Det tar nämligen tid att viktminska förståndigt. Men det kommer ju fler somrar. Ta fighten du så hett åtrår.
Dra upp rullgardinen, oj det regnar/blåser, och därför stanna inne. Nix, inte så utan följ ditt uppgjorda viktminskningsprogram i alla väder.
Det är kul att lyckas! God tur...
Ett meddelande kommer att skickas till ansvarig som besultar om inlägget skall tas bort, av vilken anledning vill du rapportera det här inlägget?